シェルスクリプトでのダブルクォート、シングルクォートの多用で躓いています

Question

この一連の動作を全て一度にやってしまいたいのですが、シングルクォートとダブルクォートをうまく併用することができません。

2個以上使うと、そこのダブルクォートと、そこのダブルクォートはセットじゃないのに...ということがよく起こります。

これを上手に表現できる方法はないでしょうか？
（下記のやり方でうまくいっていません。）

※分割するという方法は無しでお願いします。

send-keys 'cd ~/プロジェクトディレクトリ && docker-compose down && docker-compose up -d && docker-compose exec mysql /bin/bash -c "apt-get update && apt-get install -y locales && locale-gen ja_JP.UTF-8 && 'echo export LANG=ja_JP.UTF-8' >> ~/.bashrc && clear' C-m