PostgreSQL の UPSERT 結果を C# で受け取りたい。

Question

前提

下記のテーブルがあります。

CREATE TABLE users  (
    user_id INTEGER PRIMARY KEY,                   --ユーザーID
    user_name TEXT NOT NULL,                       --ユーザー名
    last_updated_at TIMESTAMP WITHOUT TIME ZONE    --ユーザー情報更新日時
)

下記の情報が登録済みとします。

user_id	user_name	last_updated_at
1	Tanaka	2023-01-01 23:21:22
2	Inoue	2023-01-01 23:21:22
3	Fujimura	2023-01-01 23:21:22
4	Gotou	2023-01-01 23:21:22

ここに、ユーザー情報が記載された外部ファイル(CSVやTSV)を読み取って UPSERT していきます。
※C#でDapperを使ってUPSERTするので、C#のコードが含まれています。

与えられるCSVファイルの例：
users.csv-------------------------------
1, Tanaka, 2024-01-22 22:22:22
2, Inoue, 2023-01-01 23:21:22
3, Fujimura, 2023-01-01 23:21:22
4, Gotou, 2023-01-01 23:21:22
5, Kono, 2023-01-01 23:21:22
-----------------------------------------

//connection は、NpgsqlConnection です。
connection.QueryParameters.Add("UserID",  userID);    //userID は、CSVの1カラム目
connection.QueryParameters.Add("UserName", userName);    //userName は、CSVの2カラム目
connection.QueryParameters.Add("LastUpdatedAt", lastUpdatedAt);    //lastUpdatedAt は、CSVの3カラム目

connection.Execute(@"
INSERT INTO
    users AS U (user_id, user_name, last_updated_at)
ON CONFLICT ON CONSTRAINT
    users_user_id_pkey
DO UPDATE
SET
    usert_name = @UserName,
    last_updated_at = @LastUpdatedAt
WHERE
    U.user_id = @UserID
    AND
    U.last_updated_at < @LastUpdatedAt -- 情報更新日が新しくなった場合のみUPDATE
");

実現したいこと

上記のソースコードで、UPSERT 自体は出来るのですが、
UPDATEされたレコード(user_id = 1)と、INSERTされたレコード(user_id = 5)を得たいのです。

通常の SELECT であれば、Dapper の Query<T>を使えばいいだけなのですが、
UPSERT の場合、どうすればいいのか見当がつきません。

どうすればよいのでしょうか？

Answer 1

斜め読みですが、

sql - How to use RETURNING with ON CONFLICT in PostgreSQL? - Stack Overflow

UPDATEされたレコードとINSERTされたレコードのIDを取得する方法です。

c# - How do I perform an insert and return inserted identity with Dapper? - Stack Overflow

Dapperで、INSERTし、IDを返す方法です。

組み合わせればできるのでは。