Q&A
中にはあまり食べない方もいらっしゃるんですね。
回答ありがとうございます
頭を結構使う仕事だと思うのでどうなのかなーと思いました。
もしそうであったらどのようなものを摂取していますか？
なるべくたくさんの方に回答していただきたいです
回答21件
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脳の疲れを取るには糖分が良いですが、
糖分をエネルギーに変えるときにビタミンB1を消費します。
スイーツのために消費してしまうと、疲れを回復するための分が足りなくなってしまい、
だるくなってしまうらしいです。
糖分だけでなく、ビタミンB1も摂ると良いかと。
ちなみに、ビタミンB1は豚肉に多く含まれています。
参考URL:
投稿2014/10/29 22:29
総合スコア22
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水を飲むくらいで、お菓子はあんまり食べないです。
投稿2014/10/24 07:37
総合スコア149
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自分は基本的に何も食べませんが、強いて食べるのはガムくらいですね。でもガムを食べるのも特に糖分補給がしたいからといった理由ではなく、気分転換をしたいからといった理由です。
水分は家では基本的に水を、それ以外の場ではお茶やコーヒーを飲みます。
投稿2021/07/14 16:56
総合スコア14
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間食は健康のため控えています。どうしても集中力が必要な時はコーヒーを飲みます。
投稿2021/06/07 13:52
総合スコア626
なんか、結構時間経ってるのでアレですが、
回答が途中で切れてるような。
teratailのバグかもしれませんが
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何かを食べるより、立ち上がってそこら辺をうろつく事が多いです。
投稿2017/01/13 01:35
総合スコア10
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頭を使うから糖分を、という発想は特にはないですね。そう考えていたこともありましたが、体感的にはそれほど関係ないと思います。
ダイエットのために糖質の摂取量を少なめにしている最中なので、空腹にならないようにしながら数時間に1回を目安に糖質が少ないものを選んで食べています。
空腹の時間をなるべく減らすというところは特に気をつけていますが、1日トータルで食べる量は変わらないようにしてるつもりです。
投稿2017/01/12 06:26
総合スコア7653
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昔はお菓子をバクバク食べてましたが、
歳だからかあまり受け付けなくなりました。
職場では
コーヒー、ガム、タブレット(FRISK)
家では、
コーヒー、紅茶、パイポ(加えるやつ)
職場でパイポ加えてたら変人認定されますからね。。
投稿2016/11/18 03:33
総合スコア882
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コーヒーですね。
あと飴舐めてます。
集中キレてきたときは飴なめてガムですね
投稿2016/11/18 02:24
総合スコア386
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硬いもの噛むと頭が活性化する気がするけど音は立てたくない…ってことで固めのグミ食べてます。それ以外だと板チョコ以外の小分けされてたりすでに切れてたりするチョコですかねー
投稿2016/11/14 14:12
総合スコア69
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定時までは、昼ごはん以外はお茶だけです。定時以降も基本的に食べないけど、誰かからもらって食べることはあります。
投稿2015/07/14 09:07
総合スコア3581
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疲れたときには甘いものをといって、糖質を摂取しすぎると糖質中毒になります。
おやつタイムでコミュニケーションを図るためにちょっとつまむ程度ならいいと思いますが。
私は無糖のハーブティーやコーヒーなどでリフレッシュしています。
投稿2015/07/11 07:15
総合スコア30
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果物をほぼ毎日食べます。
月曜日のお昼休みに会社近くのスーパーで買ってきます。
手でむける柑橘系が多いですが、今週はプラム。皮ごとパクッと。
汁が飛ぶのでウェットティッシュは必需品。
疲れているときにはココアで一息入れます。
投稿2015/07/08 02:50
総合スコア229
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コーヒーとチョコレートをよく摂取します
投稿2015/07/08 02:22
総合スコア312
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紅茶花伝や午後の紅茶、甘いコーヒー等を飲みますね。
投稿2015/05/08 01:42
総合スコア7
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わたしは逆に、昼食もとりたくない派ですね。
昼イチに 眠くなる瞬間が嫌なので、
朝からずーっと、エネルギーが切れるまで仕事する、という感じ。
これだと、10時間以上は続かないので そこで退社します。
ただ、水分は 大量にとりますよ。
あと差し入れはありがたくいただきます。
＃エネルギーのためというより楽しく仕事するために。
投稿2015/05/06 09:32
総合スコア200
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イライラが最高潮に達した時はチョコレートを食べて鎮静させてます。
習慣になっちゃうと太っちゃうので・・・。
投稿2015/03/30 13:27
総合スコア118
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砂糖はあまり体に良くはないので、黒糖やハチミツなどをよく摂取しています。
最近はレンジで温めた豆乳にハチミツを混ぜるのがマイブームです。
投稿2015/03/30 13:22
総合スコア19
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こんばんは。この問題のプロフェッショナルの者です（何がだ）。
ただでさえ大脳はブドウ糖を大量に消費しますので、大脳を酷使するエンジニアの方はほんとは注意が必要だと思います。精製された白砂糖を多く含む清涼飲料水やお菓子などは、急激に血糖値をあげるため、心身への負担が大きいです。
私のように糖尿病の家系の人は、普段の食事でもなるべく低GI値の炭水化物を選ぶ、頻回食をするなどの対策をされてもよいのかもしれません。
下記のリンクなどもご参照ください。
午後のあの眠気は血糖値が原因だった心を蝕む低血糖症の怖さ
低血糖症
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
投稿2014/11/01 14:19
総合スコア13
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私はチョコレート食べたり、紅茶を飲んでます。
投稿2014/10/24 06:35
総合スコア254
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