計算フォームをAjaxなしで画面移管なしに計算結果出力

現在計算フォームを作成しているのですが画面遷移なしで計算結果を出力する様にしたいのですがAjaxなしでphpのみでする方法はありますか？
PHP学習のアウトプットで作っているので・・・
本当に方法がない場合はAjaxを使おうとは思っているのですが使わなくてもいい方法があるなら教えていただきたいです。

コード
```<!DOCTYPE html>
<html lang="jp">
<head>
  <meta charset="UTF-8">
  <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge">
  <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
  <title>カロリー計算サイト</title>
  <link rel="stylesheet" href="CSS/reset.css">
  <link rel="stylesheet" href="CSS/style.css">
</head>

<body>
  <header class="header">
    <h1 class="thema">カロリー計算表</h1>
  </header>
    <main class="main cotainer">

      <h2>入力項目</h2>

      <form class="diet_form" action="from.php" method="POST" id="AjaxFrom">
        <dl>
          <dt>身長(cm)：</dt>
          <dd><input type="number" class="box" name="stature"></dd>
          <dt>体重(kg)：</dt>
          <dd><input type="number" class="box" name="weight"></dd>
          <dt>年齢(歳)：</dt>
          <dd><input type="number" class="box" name="bfp"></dd>
          <dt>運動頻度(週〜回)</dt>
            <dd>
            <select name="example1">
              <option value="サンプル1">ほぼ運動しない、通勤、デスクワーク</option>
              <option value="サンプル2">軽い運動。週に1〜2回の運動</option>
              <option value="サンプル3">中程度の運動。週に3〜5回の運動</option>
              <option value="サンプル4">激しい運動。週に6回〜7回の運動</option>
              <option value="サンプル5">非常に激しい運動。1日2回程度の運動</option>
            </select>
            </dd>
          <dd>
          <input type="radio" class="btn" name="gender" value="male">男性
          <input type="radio" class="btn" name="gender" value="female">女性
          </dd>
          <p><input type="submit" value="計算" class="calc-btn">
          </p>

          </dl>
      </form>

      <h2>計算結果</h2>

      <form class="diet_form">
        <dl>
          <dt>基礎代謝(kcal)：</dt>
          <dd><input id="lean" class="box" type="text" readonly=""></dd>
          <dt>摂取可能カロリー(kcal)：</dt>
          <dd><input id="cal" class="box" type="text" readonly=""></dd>
          <dt>タンパク質(g) : </dt>
          <dd><input id="protein" class="box" type="text" readonly=""></dd>
          <dt>脂質(g)：</dt>
          <dd><input id="fat" class="box" type="text" readonly=""></dd>
          <dt>炭水化物(g)：</dt>
          <dd><input id="carbo" class="box" type="text" readonly=""></dd>
        </dl>
        </form>
    </main>
<footer class="footer">
  <h3>@enuworks 2021</h3>
</footer>

</body>
</html>**ボールドテキスト**