VSCodeでC++の環境構築（デバッグ）ができない

Question

前提・実現したいこと

VSCodeでC++のデバッグを行いたい。
競技プログラミングのために環境構築したい。
（１行ずつ変数の値が確認できるようなもの）
VSCodeでC++の競プロ環境構築してたら躓いた
Visual Studio CodeでC++の簡単な競プロ環境構築

上記２つのサイトを参考にしながら環境構築をした。
その次にデバッグをできるようにしたい。
調べたがなかなかできそうにないのでご教授願います。
launch.jsonはとりあえず作りましたがどう編集したらいいのかわかりません。

該当のソースコード(launch.json)

ソ // IntelliSense を使用して利用可能な属性を学べます。
    // 既存の属性の説明をホバーして表示します。
    // 詳細情報は次を確認してください: https://go.microsoft.com/fwlink/?linkid=830387
    "version": "0.2.0",
    "configurations": [
        {
            "name": "(gdb) 起動",
            "type": "cppdbg",
            "request": "launch",
            "program": "${workspaceFolder}/a.exe",
            "args": [],
            "stopAtEntry": false,
            "cwd": "${workspaceFolder}",
            "environment": [],
            "externalConsole": false,
            "MIMode": "gdb",
            "miDebuggerPath": "C:/MinGW/bin",
            "setupCommands": [
                {
                    "description": "gdb の再フォーマットを有効にする",
                    "text": "-enable-pretty-printing",
                    "ignoreFailures": true
                }
            ]
        }
    ]
}

環境条件

• Windows 10 Pro
• MinGW(MinGW64は”cannot download repository.txt”と表示されてダウンロードすることができません)
• Visual Studio Code ver1.48.1

c_cpp_properties.json

{
    "configurations": [
        {
            "name": "Win32",
            "includePath": [
                "C:/MinGW/lib/gcc/mingw32/9.2.0/include"
            ],
            "defines": [
                "_DEBUG",
                "UNICODE",
                "_UNICODE"
            ],
            "windowsSdkVersion": "10.0.18362.0",
            "compilerPath": "C:/MinGW/bin/c++.exe",
            "cStandard": "c11",
            "cppStandard": "c++17",
            "intelliSenseMode": "gcc-x64"
        }
    ],
    "version": 4
}

tasks.json

{
    // See https://go.microsoft.com/fwlink/?LinkId=733558
    // for the documentation about the tasks.json format
    "version": "2.0.0",
    "tasks": [
        {
            "label": "echo",
            "type": "shell",
            "command": "./build.bat",
            "group": {
                "kind": "build",
                "isDefault": true
            }
        }
    ]
}

build.bat

g++ -std=gnu++1y -O2 main.cpp

call a.exe