Macでandroid studioのCPU使用率が異常に高い

Question

#発生している問題
android studioで開発中に突然CPUの使用率が異常に高い状態が続くようになってしましました。コードをいじろうとするとCPU使用率が異常に跳ね上がり操作できる状態では無くなってしまいます。
#自分で調べたことや試したこと
ググって出てきたことは実践
・再起動
・キャッシュの削除する
・PowerSaveモードにする
・設定→VersionControl→BackgroundからBackgroundOperationsのチェックを外す

最初常に100~200%だったのが
何もしていない状態だと問題なくなりました。
しかし、何か操作しようとすると>200くらいまで跳ね上がります。

#使っているツールのバージョンなど補足情報
macOS 10.14.6
メモリ　8G

よろしくお願いします