Rails Docker SSL環境構築

サンプルアプリケーションをRails + Dockerで開発しております。
Facebook、Twitterログインの実施はできていて、接続のために毎回ngrokを使っているため結構面倒です。
オレオレ自己証明書などネットでよく出てきますが記事を色々と参考にしていますが接続できません。
Dockerの場合だとどのような形で実現するのがベストなのでしょうか。

dockercomposeyml
1version: "3"
2services:
3  web:
4    tty: true
5    stdin_open: true
6    build: .
7    command: bundle exec rails s -p 3000 -b '0.0.0.0'
8    volumes:
9      - .:/app
10    ports:
11      - 3000:3000
12    depends_on:
13      - db
14    tty: true
15    stdin_open: true
16  db:
17    image: mysql:5.7
18    volumes:
19      - db-volume:/var/lib/mysql
20    environment:
21      MYSQL_ROOT_PASSWORD: "パスワード"
22volumes:
23  db-volume:
24

pumarb
1
2threads_count = ENV.fetch("RAILS_MAX_THREADS") { 5 }
3threads threads_count, threads_count
4
5port  ENV.fetch("PORT") { 3000 }
6
7if ENV.fetch('RAILS_ENV') { 'development' } == 'development'
8  ssl_bind '0.0.0.0', '9292', {
9    key: 'tmp/localhost-key.pem',
10    cert: 'tmp/localhost.pem'
11  }
12end
13# Specifies the `environment` that Puma will run in.
14#
15environment ENV.fetch("RAILS_ENV") { "development" }
16
17
18
19
20plugin :tmp_restart
21
22