[Heroku]flask: command not found

Question

前提・実現したいこと

flaskアプリをherokuにデプロイしたいのですが、以下のようなエラーが出て困っています。
flaskコマンドがないというエラーなのですが、requirements.txtにちゃんとflaskの記述があるので、どこが原因なのかわからない状態です。
一応以下の記事通りに進めて最後の方のマイグレーションの際にこのエラーが発生しました。
分かる方がいましたらコメントお願いします。

####参考
https://qiita.com/nochifuchi/items/573e4630fd5722e41ae8

発生している問題・エラーメッセージ

(server) bash-3.2$ heroku run FLASK_APP=run.py flask db migrate
Running FLASK_APP=run.py flask db migrate on ⬢ image-uploader-ar... up, run.5646 (Free)
bash: flask: command not found
(server) bash-3.2$ python
Python 3.8.3 (default, Jul  2 2020, 11:26:31) 
[Clang 10.0.0 ] :: Anaconda, Inc. on darwin
Type "help", "copyright", "credits" or "license" for more information.
>>> import flask
>>> exit
Use exit() or Ctrl-D (i.e. EOF) to exit
>>> exit()

該当のソースコード

#requirements.txt
#抜粋
flask==1.1.2

試したこと

heroku login実行時

$ heroku local
9:23:54 PM web.1 |  sqlalchemy.exc.ProgrammingError: (pymysql.err.ProgrammingError) (1146, "Table 'heroku_hoge.images' doesn't exist")

tree

$ tree -L 1
.
├── Procfile
├── build
├── migrations
├── requirements.txt
├── run.py
├── runtime.txt
├── server
├── serviceAccountKey.json
├── setup.sh
└── uploads