Cloud9で作成したサイトをアップロードしたい

Question

WEbデザインを勉強中の初心者です
オンラインスクールの期限がレンタルサーバーへアップする前に終わってしまい、
やり方がわかりません。

Cloud9でWEBデザインをコーディングしてきました、
自分のポートフォリオを、初めてコアサーバーというレンタルサーバーへ
アップしようと試みましたが、HTMLファイルを選択しようにもCloud9に
全てのファイルがあるのでどうやってファイルを選択すればよいのか
わかりません。一度PC上にダウンロードするのでしょうか？

コアサーバーにしたのは無料お試し30日がついていたからです。
初心者向けではなかったのかなとも思いました。

すごく基本的なことですみませんが、どうか宜しくお願い致します。