【swiftUI】NavigationViewの高さ、文字の位置、余白を変更したい

Question

実現したいこと

NavigationViewの幅が広いため、高さや文字の位置、余白を変更したいと思っていますが、swiftUI上でどのようにコーディングすれば変更できるのかわかりません。
すいませんが、ご教示ください。

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