SQLで、指定したものをJOINするか、全てJOINしてからWHEREで指定するか

###質問したいこと
SQLで情報を取得する際、JOINとWHEREの順序をどうすべきか知りたいです。

###テーブル

まずCREATE TABLE tagsには各言語のタグが入っています。
これにJOINとWHEREをかけて情報を取得します。

そしてCREATE TABLE tag_langsとCREATE TABLE langsにはタグの言語が入っています。
例えばユーザーのメイン言語が日本語なら、lang_nameカラムがjaのタグのみ取得します。

CREATE TABLE tags
    (`tag_id` int, `name` varchar(100), `slug` varchar(100))
;
    
INSERT INTO tags
    (`tag_id`, `name`, `slug`)
VALUES
    (1, 'red', 'red'),
    (2, '青', 'blue'),
    (3, 'зелень', 'green')
;


CREATE TABLE tag_langs
    (`object_id` int, `tag_id` int, `lang_id` int)
;
    
INSERT INTO tag_langs
    (`object_id`, `tag_id`, `lang_id`)
VALUES
    (1, 1, 1),
    (2, 2, 1),
    (3, 3, 3),
    (4, 1, 2)
;


CREATE TABLE langs
    (`lang_id` int, `lang_name` varchar(10))
;
    
INSERT INTO langs
    (`lang_id`, `lang_name`)
VALUES
    (1, 'ja'),
    (2, 'en'),
    (3, 'ru')
;

###該当のコード
つまりユーザーのメイン言語が日本語なら、「red」と「青」だけ取得したいのでえす。
英語はどの言語も共通で取得し、プラスその言語のタグを取得するという感じです。

そのためのコードを以下2通り考えたのですが、みなさんは、なぜ、どちらで取得しますか？（tagsは100万行あるとします）

前者はすべてJOINしてからWHEREでフィルターをかけるという流れですが、すべてJOINされるので「100万行✕言語」をまず作るという点がよくなさそうに感じます。

後者は先にjaのものに絞ってからINNER JOINしているのでいいかと思っているのですが、読みにくいかとも思います。

どちらが適切、ないし皆様の好みでしょうか？

SELECT t.tag_id, t.name, t.slug
FROM tags t
     LEFT JOIN tag_langs tl ON tl.tag_id=t.tag_id
     LEFT JOIN langs l ON l.lang_id=tl.lang_id
WHERE l.lang_name='ja'

SELECT t.tag_id, t.name, t.slug
FROM tags t
WHERE t.tag_id IN (
      SELECT tag_id
      FROM tag_langs tl
      INNER JOIN langs l ON l.lang_id=tl.lang_id AND l.lang_name='ja'
)