グループに所属しているか？if文条件分岐。

Question

###実現したいこと
下記のxxxxxx（グループに所属していない場合）に入る条件分岐を知りたい。
※（所属している場合の条件分岐、でも逆にするだけだのでそれでも大丈夫です）

<% @groups.each do |group| %>
  <p>・<%= group.name %></p>
    <% if xxxxxx %>
      <%= link_to("加入する", "/group/#{group.id}/join", method: :post, data: {confirm: 'グループを加入しますか？'}) %>
    <% else %>
      <%= link_to("詳細をみる", "/group/#{group.id}", method: :get) %>
    <% end %>
<% end %>

現在、ユーザーとgroupが多対多の状態になっており、group_userの中間テーブルで繋いでいます。
###コード

class CreateGroups < ActiveRecord::Migration[5.2]
  def change
    create_table :groups do |t|
　　　 t.string :name
      t.integer :user_id
      t.text :content
      t.timestamps
    end
  end
end
class CreateGroupUsers < ActiveRecord::Migration[5.2]
  def change
    create_table :group_users do |t|
      t.references :group, foreign_key: true
      t.references :user, foreign_key: true
      t.timestamps
    end
  end
end

#group.rb
class Group < ApplicationRecord
  has_many :group_users
  has_many :users, through: :group_users
end
#group_user.rb
class GroupUser < ApplicationRecord
  belongs_to :group
  belongs_to :user
end
#user.rb
class User < ApplicationRecord
  has_many :group_users
  has_many :groups, through: :group_users
end

def index
    @groups = Group.all
  end
  def join
    @groups = Group.all
    @group = Group.find_by(id: params[:id])
    @group.users << @current_user
    flash[:notice] = "グループに加入しました"
    render :index
  end

Answer 1

「誰が」というのが無いですが、current_userが、と考えて。

1. unless group.users.include?(current_user)

2. unless GroupUser.exists?(group_id: group.id, user_id: current_user.id)

3. 直感的だが　group.users　で多量（かも）の objectが生成される

4. 冗長だが true、false が返るだけのSQLなので負荷少ない

Comments

[tomtom1]

ご回答ありがとうございます。負担が少ない2番を選ばせて頂き、叶いました。
また、このような場合、自分が所属しているグループ一覧を表示したい時、お教え頂いたものを参考にControllerで下記のように書いてみたもののわからずにいます。
@groups = Group.where(group.users.include?(@current_user))
＠groups = Group.group_user.where(user_id: current_user.id)
@groups = Group.GroupUser.where(user_id: current_user.id)
このような場合、どのように書けばよろしいでしょうか？
※Viewにて、eachメソッドで一覧表示しています。

[winterboum]

@groups=current_user.groups

[tomtom1]

ありがとうございます！解決致しました！
本件の続きですが、新たに質問を作成しましたので、宜しければご確認頂ければ幸いです。
https://teratail.com/questions/244858?modal=q-comp