値を取得し、option選択でselectedしたい

###実現したいこと
Post作成とき、optionを使ってカテゴリを選択しているのですが、
Postをeditする時に、選択中のカテゴリを取得し、そのカテゴリをselectedしたい。

現状、下記のコードで書いているのですが、
例えば、Post/new時にサッカーカテゴリを選択した場合、
edit時のカテゴリの選択で、サッカーが選択されているのですが、
項目を見てみると、サッカーが二つになってしまいます。

登録したoption選択の値を、edit時に取得し、selectedにしたい

###コード
post/edit

view
1<p>カテゴリ：
2<%= form_tag("/posts/#{@post.id}/update") do %>
3<input name="title" value=<%= @post.title %>>
4<select name="category_id">
5  <option value="<%= @post.category_id %>"><%= @post.category.name %></option>
6  <option value="1">サッカー</option>
7  <option value="2">バスケ</option>
8  <option value="3">水泳</option>
9  <option value="4">ラグビー</option>
10</select><span>（必須）</span></p>
11<button class="commentin-btn" type="submit"> 登録する</button>