Google Apps Script (Spreadsheet上)での定期実行HTTPリクエスト

Question

###前提・実現したいこと
Google Spreadsheet上で、リアルタイムな仮想通貨の価格に基づく自己試算を計算できるスプレッドシートを作成しています。
基本的な価格計算は関数をベースとした構成で実現が出来ると考えているのですが、リアルタイムな相場の情報のみGASを利用し、仮想通貨マーケットからAPIで取得することを考えています。

APIは仮想通貨マーケットの１つであるCoincheckより取得をし、それ自体は下記からHTTPリクエストで取得できることを確認済みです。
https://coincheck.com/api/rate/btc_jpy

それにあたり、下記２点を教えてください。

###質問１．GASでHTTPリクエストをし、その結果をセルへ挿入する
https://qiita.com/n0bisuke/items/a31a99232e50461eb00f
こちらを参考にし、下記のようにコードを挿入すればいいと思いましたが、動作をしません。
どこか間違っているのでしょうか？ご指摘、修正などいただけましたらば大変幸いです。

function sendHttpPost(message){
   var payload =
   {
     "message" : message
   };

   var options =
   {
     "method" : "post",
     "payload" : payload
   };

   UrlFetchApp.fetch("https://coincheck.com/api/rate/btc_jpy", options);
}

function myFunction(){
  var message = 'google apps scriptより';
  sendHttpPost(message);
}

###質問２．上記GASをリアルタイムで実行する
上記GASを例えば５秒間隔などでSpreadsheet上で実行することは出来るのでしょうか？

Answer 1

######1. Response を受け取っていない

受け取ったものをシートに記述するコードが書かれていません。UrlFetchApp.fetch は HTTPResponse を返すので、それを使って中身を出して、セルへ挿入するプログラムを書く必要があります。（「Google Apps Script セル 挿入」で検索）

【Class UrlFetchApp  |  Apps Script  |  Google Developers】
https://developers.google.com/apps-script/reference/url-fetch/url-fetch-app#fetchurl

【Class HTTPResponse  |  Apps Script  |  Google Developers】
https://developers.google.com/apps-script/reference/url-fetch/http-response

######2. 5秒はアップグレード（有料）必須

「URLFetch の呼び出し」が「20000 個/日」が上限なので、5秒では無理です。

【Google Apps Script ダッシュボード - Google ドライブ】
https://docs.google.com/macros/dashboard

【【容量制限】これは困った。GAS(Google Apps Script)の落とし穴】
https://routecompass.net/gas-ana/