Android Studio のActivityからServiceに値を渡す方法

Question

Android StudioでServiceからActivityに値を渡すときは

service側

        // TODO Auto-generated method stub
        Intent intent = new Intent(MainService.this, SubActivity.class);
        intent.putExtra("DATA1", flag);
        intent.setClassName("com.example.misous.myapplication", "com.example.misous.myapplication.SubActivity");
        intent.setFlags(Intent.FLAG_ACTIVITY_NEW_TASK);

Activity側

    Intent intent = getIntent();
    flag = intent.getIntExtra("DATA1", 0);

のようにして実装出来ました。
しかし、Activityからserviceに値を渡す方法が分かりません。
調べたところ、onStartを使うという情報も出たのですが、詳しくは書いてありませんでした。
Activityからserviceに値を渡すという部分だけでいいので、具体的にどうすればいいのか教えていただけませんか？