cakephp3のSQLbuilderについて

###前提・実現したいこと
cakephp3でtwitterぽいものを作成しています。followテーブルでid,user_id,follow_idの3つをフィールドに持っています。自分がフォローしているユーザーのツイートを取得したいので、以下のようにコードを作成しました。

PostsController.php
1public function index(){
2    $this->set('user',$this->Auth->user());
3    $this->set('entity',$this->Posts->newEntity());
4
5    // 自分のフォローしている人たちのidを取得
6    $follow = $this->Follows->find('all')
7                          ->where(['user_id'=>$this->Auth->user('id')])
8                          ->contain(['Users']);
9
10    // 自分のidを取得
11    $id = [$this->Auth->user('id')];
12
13    $follow = $follow->toArray();
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15    for ($i=0; $i < count($follow); $i++) {
16      $num = $follow[$i]['follow_id'];
17      // 自分のidとフォローしている人のidを配列にまとめる
18      array_push($id,$num);
19
20    }
21
22    for ($i=0; $i < count($id); $i++) {
23      $conditions = $this->Posts->find()
24                                ->where(['user_id'=>$id[$i]])
25                                ->contain(['Users']);
26    }
27
28    $data = $this->paginate($conditions);
29    $this->set('data',$data);
30  }

上記のコードで、$idに、自分とフォローしているユーザーのidを配列で入れて、それらをSQLbuilderで指定して、自分とフォローしているユーザーのツイートを取得しようかと考えていました。
しかし、$idが配列だとSQLbuilderで使えないので、上記のコードが上手くいきません。
どうしたらいいでしょうか。
アドバイスよろしくお願いいたします。

###試したこと

###補足情報(言語/FW/ツール等のバージョンなど)