ファイルの状態を直前のプルした状態に戻すには

GitLabを使っていて困ったことについて質問します。

他の人がpushしたリポジトリの状態を自分がpullして、あるファイルが更新されたとします。
その後、自分でそのファイルを書き換えたのですが、先ほどのpullしたときの状態に戻したい場合や、誤ってファイル自体を削除してしまい、復元したい場合がありました。
なのでリモートリポジトリの状態を再び反映させようとpullしたのですが
'Already up-to-date'
と表示がされて反映できませんでした。
その時は、ブラウザからリモートリポジトリに行き、コードをコピーするという、アナログな方法で元に戻しました。

このような場合に簡単に元に戻せる方法があれば教えてください。