ワードプレスアドミンにログインできない

前提・実現したいこと

wordpressのアドミンページに入りたいのですが、reCAPTCHAの横に赤い文字で
"ERROR for site owner: Invalid site key" と出てしまいます。
(日本語だとサイトオーナーのエラー、サイトキーの無効でしょうか？)

いろいろ調べて　やっとFTPのファイルマネージャーページまで行けました。そこのプラグイン→ google-captcha.php というところまでどうにか辿り着きました。が、この後に普通にアドミンページが開けるわけではないのですね。いろいろなアドバイスで、何かのスイッチを無効にするとか、プラグインを削除する、ここからどうすれば良いのでしょうか？設定はプロの友人がしてくれてのですが、契約が終わり、削除してしまって　もう一度自分できちんと設定できる自信が全くないので、削除は避けたいです。

この分野、驚くほど初心者で情けないほど知識がありません。FTP？ファイルマネージャーって？の世界です。どなたかご指導いただけないでしょうか。

発生している問題・エラーメッセージ

Wordpressのアドミンページにログインできない

ERROR for site owner: Invalid site key```
エラーメッセージ


### 該当のソースコード


ソースコード
英語とフランス語でサイトを作っています。私は日本語が一番つい良いです。が、IT用語の知識、言語はほぼゼロです。

### 試したこと

FTPからファイルマネージャーの表？まで辿り着いた

### 補足情報（FW/ツールのバージョンなど）
すみません、質問自体もよくわかりません。