さくらレンタルサーバでのrailsアプリのデプロイの仕方がわかりません

前提・実現したいこと

作成したrailsのアプリを公開しようとさくらレンタルサーバーのプレミアムプランを契約したのですが、どのようにすれば公開できるのかがわかりません。そもそもさくらサーバーのプレミアムプランで公開できるのかどうか、また、公開するために必要な情報、公開の際に気をつけるべきこと、などを教えていただけると嬉しいです。
できれば手順について詳しく書いていただけると助かります。
現状としては、ドメインの取得は完了し、さくらレンタルサーバーのプレミアムプランに契約済みで、ローカルの環境でrails serverの立ち上げは可能で、アプリ自体も完成しており、あとは公開するのみ、という状態です。
また、さくらレンタルサーバーではrailsは動作が遅いという記事を見つけたのですが、今回はとりあえずはさくらレンタルサーバーでデプロイしてみたいなと考えています。
参考にしたら良いwebサイトなどがありましたら、教えていただけると助かります。