Xcodeのファイルが消えた原因を教えてください

前提・実現したいこと

現在メモアプリを開発しているのですが、久しぶり開発しようとファイルを開いたところファイルが消えていることに気づきました。
1ヶ月ぶりにファイルを開いたので、前回なにをしてしまったのか自分でもわかりません。（すでにインストールしていたpodfileを使いたかったのに、ファイルがなかったので、１度cocoapodをアンインストールして再度インストールをしたところまで記憶はあります、、）

プログラミング初心者ですが、ちゃんと自分のうったコードを把握できてないところを反省しました。
これからはキチンと自分が書いたコードを理解してから、開発を進めていくように努力しますので、
どなたか詳しい方、ターミナルのヒストリーから私がしたコマンドのどの部分がファイルが消えた問題だったか教えていただきたいです。

発生している問題・エラーメッセージ

ファイル（「CountMemoForEsApp」）が消えている

該当のソースコード

 410  cd CountMemoForEsApp 3
  411  git status
  412  git reset HEAD CountMemoForEsApp/Assets.xcassets/AppIcon.appiconset/Contents.json
  413  git reset [<mode>] [<commit>] .
  414  git reset [<mode>] Reset] .
  415  git reset --hard HEAD^
  416   security cms -D -i /Users/ishikawayoko/Desktop/appSwift/memoSHEEEtDistribution.mobileprovision 
  417  cd
  418  cls
  419  ls
  420  cd Desktop
  421  ls
  422  cd appSwift/
  423  ls
  424  cd ESmemo/
  425  ls
  426  cd CountMemoForEsApp 3
  427  cd CountMemoForEsApp
  428  cd CountMemoForEsApp\ 
  429  cd CountMemoForEsApp\ 3
  430  pod deintegrate
  431  rm Podfile
  432  cd blogApplication/
  433  ls 
  434  cd blog_app/
  435  rails s
  436  cd oyou
  437  cd
  438  cd oyou
  439  cd my_blog/lilybellBlob/
  440  rails s
  441  brew install git-lfs
  442  brew reinstall git-lfs
  443  ls
  444  cd Desktop/
  445  ls
  446  cd appSwift/ESmemo/CountMemoForEsApp\ 3
  447  git lfs install
  448  git lfs track GoogleMobileAds.framework
  449  git add .gitattributes    
  450  git lfs track GoogleMobileAds
  451  git add .gitattributes    
  452  sudo ionic start myApp tabs
  453  W
  454  ls
  455  cd Desktop/
  456  ls
  457  cd app
  458  cd appSwift/ESmemo/CountMemoForEsApp\ 3
  459  ls
  460  ionic link 
  461  cd CountMemoForEsApp
  462  ionic link 
  463  ionic link
  464  cd
  465  npm i -g ionic cordova
  466  ionic -v
  467  node -v
  468  node -v
  469  node -v
  470  ionic -v
  471  sudo npm update -g npm
  472  sudo npm update -g
  473  ionic -v
  474  sudo npm update -g
  475  sudo npm update -g npm
  476  ionic
  477  sudo npm update -g npm
  478  sudo npm update -g
  479  ionic -v
  480  ionic start
  481  sudo npm install -g ionic
  482  ionic -v
  483   ionic info
  484  cd app 
  485  cd Desktop/appSwift/ESmemo/CountMemoForEsApp\ 3
  486  ionic start
  487  npm install -g cordova ionic
  488  npm install --global --production windows-build-tools
  489  sudo -s
  490  cd Desktop/appSwift/ESmemo
  491  rails new memoSHEEEt
  492  rails s
  493  pwd
  494  cd memoSHEEEt
  495  rails s
  496  cd Desktop/appSwift/ESmemo
  497  cd memoSHEEEt
  498  bundle install
  499  rails s
  500  cd
  501  brew install postgresql
  502  psql -V
  503  which psql
  504  brew services start postgresql
  505  cls
  506  ls
  507  cd Desktop/appSwift/ESmemo/
  508  ls
  509  cd CountMemoForEsApp\ 3
  510  history