phpmyadminのバージョンにもよりますが
(そもそもなぜ例示が英語版?)
SQL
1create table user(uid int primary key,uname varchar(100));
2insert into user values(0,'吉川'),(6,'坂本'),(8,'丸'),(25,'岡本');
3
4create table shiai(id int primary key auto_increment,uid int not null,hiduke date,dajun int,unique(hiduke,dajun));
5insert into shiai( uid,hiduke,dajun) values
6(0,'2019-03-29',1),
7(6,'2019-03-29',2),
8(8,'2019-03-29',3),
9(25,'2019-03-29',4),
10(0,'2019-04-10',1),
11(6,'2019-04-10',2),
12(8,'2019-04-10',3),
13(25,'2019-04-10',4),
14(6,'2019-04-23',1),
15(8,'2019-04-23',2),
16(25,'2019-04-23',4);
shiaiテーブルを選んで「構造」から「Relation View」を選び
「カラム」をuidとして、外部キー側の「データベース」にカレントを選んで、
「テーブル」にuser、「カラム」にuidを指定して保存します。
shiaiテーブルを「表示」するとuidがリンクになっていることがわかります