tmuxでのセッションとウィンドウの違い

Question

tmuxでの使い方なのですが
自分の中では以下のコードのように
大まかな作業をセッションで分けて、そこからウィンドウでまた細かくわけるのでしょうか。。。

(0)  - docker: 2 windows
(1)  ├─> 0: dockerLog- (1 panes) "hoge.local"
(2)  └─> 1: dockerFile* (1 panes) "hoge.local"
(3)  - go: 1 windows (attached)
(4)  └─> 0: bash* (1 panes) "hoge.local"  

ただこれだと、ウィンドウを一つつくってペインで分けてしまっても一緒だと思うのですが
例)上記の（１）と（２）をペインを用いてまとめる

これは間違いなのでしょうか。。。
そもそものセッションとウィンドウの使い方についてご助力をお願いいたします・・・