WinAPI ユーザー定義メッセージ WPARAM/LPARAMの値について

前提・実現したいこと

子ウィンドウでの独自のプログレスバーの実装のためにいままでレンダリング系を質問してきましたが実際実装するにあたってどのようにメッセージを子ウィンドウに飛ばすべきなのか調べてもいい資料がなかなか出てこないので質問させていただきます。
ファイルの読み込み状況のパーセンテージを子ウィンドウプログレスバーに投げるとしてSendMessageやPostMessageがあると思います。

1)これを使ってユーザー定義メッセージで進捗状況を送るという方針は問題ないでしょうか
2)ユーザー定義メッセージを調べるとWM_USERとWM_APPのどちらを使うかの議論がよく出てくるのですがWM_USERはcomctrlの標準プログレスバーのPBM_SETRANGEなどに使われているのですよね?迷うことなくWM_APP以降の値を定義して使用すればいいですよね?
3)これは全く調べても出てこないんですけどユーザー定義メッセージのWPARAMとLPARAMの値はそれぞれsizeof(WPARAM)/sizeof(LPARAM)の範囲(32bitでは32bit 64bitでは64bitでしょうけど)で自由に決めればいいですか？
4)WPARAMとLPARAMの一般的な使い分けなどがあれば教えてください。
5)そもそもユーザー定義メッセージの使用は一般的な手法ですか?