OpenCVとFFmpegの連携について

OpenCVの編集結果をFFserverにのせたいのです。
それ自体は
https://teratail.com/questions/117162
に書いている方法でできたのですが、今回はそのcaptuteの元ネタが音付きのネットワークストリームなので音付きで載せたいのです。
そこでまず
前回の手法

lang
1#include <iostream>
2#include "opencv2/opencv.hpp"
3
4typedef unsigned char byte;
5
6int main(){
7    cv::VideoCapture cam(http://????????); // 
8    cv::Mat m; // 画像用の変数
9    while((char)cv::waitKey(1)!='q'){
10        cam >> m; // 画像の撮影
11
12        for (auto i = m.datastart; i != m.dataend; ++i)
13             std::cout << *i ;
14
15
16        cv::imshow("show",m); // 画像の表示
17    }
18}

をコンパイルしてcppopencvを作り
cppopencv|ffmpeg -f rawvideo -pixel_format bgr24 -video_size 640x480 -framerate 30 -i - http://AAA.com:8090/webcam.ffm
で流すやり方をやめ
まず
ffmpeg -f rawvideo -pixel_format bgr24 -video_size 640x480 -framerate 30 -i - http://AAA.com:8090/webcam.ffm
の部分をコーデイングにしたいのですが
avcodec_find_encoderとか使ったプログラムを上記コードに入れたいのですがさっぱりやり方が分かりません。
いいページを知っている人はいませんか？
私が手にいれたのは下のものですがどう利用すればいいかもさっぱり不明です。

lang
1extern "C" {
2#include <libavcodec/avcodec.h>
3#include <libavformat/avformat.h>
4#include <libavutil/avutil.h>
5}
6
7#include <iostream>
8using namespace std;
9
10int main() {
11    AVCodec* m_codec;
12    AVFormatContext* m_formatContext;
13    AVStream* m_stream;
14
15    unsigned m_outWidth = 768;
16    unsigned m_outHeight = 608;
17
18    av_register_all();
19    avcodec_register_all();
20    avformat_network_init();
21
22    int errorStatus = 0;
23    char errorLog[128] = { 0 };
24    av_log_set_level(AV_LOG_TRACE);
25
26    string m_output("http://novius-morisawa.com:8090/webcam.ffm");
27
28    if (avformat_alloc_output_context2(&m_formatContext, NULL, "h264", m_output.c_str()) < 0) {
29        cerr << "Cannot allocate output context: "
30             << av_make_error_string(errorLog, 128, errorStatus) << endl;
31        return -1;
32    }
33
34    AVOutputFormat *m_outputFormat = m_formatContext->oformat;
35
36    m_codec = avcodec_find_encoder(AV_CODEC_ID_H264);
37    if (!m_codec) {
38        cerr << "Cannot find an encoder: "
39             << av_make_error_string(errorLog, 128, errorStatus) << endl;
40        return -1;
41    }
42
43    m_stream = avformat_new_stream(m_formatContext, m_codec);
44    if (!m_stream) {
45        cerr << "Cannot create a new stream: "
46             << av_make_error_string(errorLog, 128, errorStatus) << endl;
47        return -1;
48    }
49
50
51    av_dump_format(m_formatContext, 0, m_output.c_str(), 1);
52
53    m_stream->codec->pix_fmt = AV_PIX_FMT_YUV420P;
54    m_stream->codec->width = m_outWidth;
55    m_stream->codec->height = m_outHeight;
56
57    if (avcodec_open2(m_stream->codec, m_codec, NULL) < 0) {
58        cerr << "Cannot open codec: "
59             << av_make_error_string(errorLog, 128, errorStatus) << endl;
60        return -1;
61    }
62
63
64    if ((errorStatus = avio_open(&m_formatContext->pb, m_output.c_str(), AVIO_FLAG_WRITE)) < 0) {
65        cerr << "Cannot open output: "
66             << av_make_error_string(errorLog, 128, errorStatus) << endl;
67        return -1;
68    }
69
70    if (avformat_write_header(m_formatContext, NULL) < 0) {
71        cerr << "Cannot write header to stream: "
72             << av_make_error_string(errorLog, 128, errorStatus) << endl;
73        return -1;
74    }
75
76    cout << "All done." << endl;
77
78    return 0;
79}
80
81