BootstrapのタブをSubmit後に同じページにさせる方法が知りたいです。

いつもお世話になっております。
Cakephp3でCSVファイルの入出力を行う機能を作っています。
１つのページにBootstrapのタブを使い、入力と出力を分けて提供したいです。
以下のようにページを作りました。入力タブではCSV入力ボタンを押してSubmitすると、処理が終わってからまた入力タブのページに戻ります。しかし、出力タブページでは、出力するボタンを押してSubmitすると、ページが更新されてCSV入力ページになってしまいます。やりたいのは、各タブページで何かの処理が終わったら、そのページに戻る、つまり出力処理が終わったら、また出力ページに戻ってくるようにしたいです。

JQueryとかJavascriptがあまりわかりません。教えていただけますでしょうか。
よろしくお願いします。

HTML
1<div class="row">
2  <div class="col-sm-12">
3    <div class="outputs index columns content">
4        <legend><?= __('データ入出力') ?></legend>
5
6        <?= $this->Flash->render() ?>
7
8        <blockquote>
9            <p><b>時間割データの入力（インポート）・出力（エクスポート）を行います。</b></p>
10            <p><b>使用可能ファイルは<font color="red">CSVファイル（UTF-8、コンマ区切り）</font>のみです。</b></p>
11            <p><b>ファイルの出力位置は、ダウンロードフォルダーです。</b></p>      
12        </blockquote>
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14
15        <ul class="nav nav-tabs">
16          <li class="active"><a href="#import" data-toggle="tab" aria-expanded="true">CSV入力</a></li>
17          <li class=""><a href="#export" data-toggle="tab" aria-expanded="false">CSV出力</a></li>
18        </ul>
19        <div id="myTabContent" class="tab-content">
20          <div class="tab-pane fade active in" id="import">
21            <p>
22            <?= $this->Form->create('import'); ?>
23              <fieldset>
24                  <div class="form-group">
25                      <div class="col-lg-12">
26                          <?= $this->Form->label('入力ファイル名'); ?>
27                          <input id="file" name="file" type="file" style="display:none" accept=".csv">
28                          <div class="input-group">
29                              <input type="text" id="csvname" class="form-control" placeholder="ファイルを選択してください。" required="required" readonly="readonly">
30                          <span class="input-group-btn"><button type="submit" class="btn btn-info" onclick="$('input[id=file]').click();">Browse</button></span>
31                          </div>
32                      </div>
33                  </div>
34              </fieldset>
35
36              <div class="row" align="center">
37                  <?= $this->Form->postButton(
38                          'CSV入力',
39                          ['controller' => '','action' => '', 'id' => 'submitbtn'],
40                          ['class' => 'btn btn-primary btn-sm']
41                      ); ?>
42              </div>
43            <?= $this->Form->end(); ?>
44            </p>
45          </div>
46
47        <div class="tab-pane fade" id="export">
48          <p>
49            <?= $this->Form->create('export'); ?>
50            <fieldset>
51                <div class="form-group">
52                    <div class="col-lg-12">
53                        <?= $this->Form->control('filename', ['class' => 'form-control','label' => '出力ファイル名', 'type' => 'text', 'required' => 'required', 'id'=>'filename', 'placeholder' => 'ファイル名を入力してください。（例：timetable_backup_2018_Spring）']); ?>
54                    </div>
55                </div>
56            
57                <div class="row" align="center">
58                  <a id="download" href="#"><button type="submit" class="btn btn-primary btn-sm">CSV出力</button></a>
59                  <a id="download_hidden" href="#"></a>
60                </div>
61            </fieldset>
62            <?= $this->Form->end() ?>
63          </p>
64        </div>
65      </div>
66
67    </div>
68  </div>
69</div>